Litlu sigrarnir maður...
Fyrir nokkrum dögum síðan kom húsbóndinn til mín afar ánægður með sig og sagði „ég gerði við skúffuna inni á baði“! Ég sá á breiða...
top of page
Nánari upplýsingar
Search
Íris Huld
- Jan 11, 2021
- 3 min
Ó nei.. allt nema kaffið!
Fyrir nokkrum árum hefði mig ekki órað fyrir því að ég yrði ein af þeim sem myndi hætta í kaffinu. Rútínan mín var iðulega 2x tvöfaldir...
208 views0 comments
Íris Huld
- Jan 5, 2021
- 2 min
Þetta þarf ekki að vera flókið...
Hver kannast ekki við það að hafa varið dágóðu púðri í að tileinka sér daglegar heilsusamlegar venjur og svo koma jól með öllu...
114 views0 comments
Íris Huld
- Dec 31, 2020
- 2 min
,,Engin veit hvað átt hefur fyrr en misst hefur”
Að þessu sinni er áramótaheiti mitt borðleggjandi. Árið 2021 verður ár verkjaleysis og vellíðunar á líkama og sál! Á árinu sem er að líða...
223 views0 comments
Íris Huld
- Dec 26, 2020
- 1 min
Íris Huld og Einar Carl í Primal - Sigrum streituna, öndun, taugakerfið og saga þeirra hjóna.
Okkur hjónunum bauðst á dögunum að kíkja við í hlaðvarpið hjá Líkami.is. Við hittum Björn Þór þjálfara og áttum við hann gott spjall m.a....
178 views0 comments
Íris Huld
- Dec 8, 2020
- 2 min
Ég óska ykkur rólyndis jóla...
Ég er pottþétt ekki ein um það að vera leitandi leiða til þess að einfalda og skipuleggja jólatíðina með það að markmiði að eiga rólyndis...
295 views0 comments
Íris Huld
- Oct 6, 2020
- 2 min
Sorry mamma...
Ég er með játningu í beinni. Undanfarið hef ég verið mjög upptekin af því að fylgja eigin ráðum, 2020 átti að vera tekið með trompi í...
898 views0 comments
Íris Huld
- Sep 29, 2020
- 3 min
“Her success is not my failure”
Er setning sem ég þarf reglulega að minna mig á. Hér áður fyrr þegar ég var að stíga mín fyrstu spor sem þjálfari voru persónulegar...
178 views0 comments
Íris Huld
- Sep 20, 2020
- 4 min
Ekki drepast úr stressi!
Í dag líður mér vel! Ég finn æ sjaldnar fyrir kvíða og óróleika. Ég hvílist betur á þeim 8 tímum sem ég ver í bólinu. Ég sýni sonum mínum...
2,342 views0 comments
Íris Huld
- Sep 7, 2020
- 2 min
Samband endar og nýr kafli tekur við
Fyrir ekki svo löngu tók ég þá ákvörðun að segja skilið við vinkonu sem hefur fylgt mér um áraraðir. Samband okkar var hvorki gott né...
2,004 views0 comments
Íris Huld
- Sep 1, 2020
- 1 min
Tiltektar-granóla
Ég elska allt sem er einfalt og fljótlegt. Í morgun þegar ég var að undirbúa nesti fyrir daginn rakst ég á krydd í kryddskúffunni sem var...
62 views0 comments
Íris Huld
- Aug 27, 2020
- 2 min
Að hrökkva eða stökkva - Þitt er valið!
Í sumar fékk ég þá flugu í höfuðið að skrá mig í jógakennaranám. Ég fann fyrir brennandi forvitni og til þess að læra en á sama tíma...
85 views0 comments
Íris Huld
- Aug 19, 2020
- 2 min
Me-time á morgnanna
Í gegnum tíðina hef ég oft fengið spurninguna “afhverju vaknar þú svona snemma þegar þú getur sofið lengur?” Svarið mitt er alltaf það...
380 views0 comments
Íris Huld
- Aug 17, 2020
- 1 min
Það eru "allir" að gera eittvað geggjað.
Langar mig að fá útrás í 10 km utanvegahlaupi, finna rigninguna í andlitinu og púlsinn hækka - JÁ! Hef ég líkamlega getu til þess í dag?...
118 views0 comments
Íris Huld
- Aug 8, 2020
- 3 min
Hvaða skref get ég tekið strax í dag sem færir mig nær bættri líðan?
Sigraðu streituna áður en hún sigrar þig!. Á síðustu vikum og mánuðum hefur verið aukin umfjöllun um streitu og álag í samfélaginu. Á...
127 views0 comments
bottom of page